Votre cours de STRETCHING au Club Gymnesia

Discipline connue et reconnue, le Stretching procure une sensation de détente et de bien-être général. Il s'inspire de plusieurs méthodes corporelles telles que le yoga et la gymnastique traditionnelle. Avec le stretching vous assouplissez  vos muscles mais aussi tendons, ligaments et articulation, redeviennent souples et élastiques.

Vous apprendrez, lors de nos cours collectifs, à effectuer les enchainements en douceur et avec fluidité pour un travail profond et sans douleur. Le stretching améliore la souplesse et l’efficacité musculaire.

Durée	Calories	Intensité
30 minutes	300 calories (en moyenne)	Faible

 

Horaires des cours de STRETCHING (30 minutes)