Votre cours de FITNESS CIRCUIT au Club Gymnesia

Le Fitness Circuit est un entraînement sous forme d'ateliers (6 à 12) avec renforcement musculaire et des efforts cardio-vasculaires. Vous serez amenés par exemple à travailler autour du vélo, trampoline, step, barre pump, médecine Ball, abdos...

Le cours impose des combinaisons d'exercices dans une suite logique avec une récupération minimale.

Adapté à tous les publics pour travailler de façon efficace, simple et progressive dans un esprit de groupe, le Fitness Circuit permet une dépense calorique garantie, idéal lors d'une reprise d'activité physique.

Durée	Calories	Intensité
45 minutes	300 calories (en moyenne)	Moyenne

 

Horaires des cours de FITNESS CIRCUIT (45 minutes)