Votre cours de BIKE au Club Gymnesia

Vous souhaitez améliorer votre capacité cardiovasculaire, tonifier et sculpter vos jambes, vos hanches et vos fesses ? Le cours de Bike est fait pour vous ! Il vise à affiner le bas et le haut du corps.

Vous allez pédaler à un rythme intense (vous définissez votre rythme) sur de la musique entrainante : c’est parti pour 30 à 45 minutes pendant lesquels vous allez vous surpasser.

Ce sport est excellent pour brûler un maximum de graisses en très peu de temps. On transpire beaucoup, on s'amuse, impossible de lâcher prise. Rejoignez-nous !

Durée	Calories	Intensité
30 ou 45 minutes	400 à 600 calories (en moyenne)	Moyenne à forte

 

Horaires des cours de BIKE (30 ou 45 minutes)